ウォーキング 痩せ始める時期〜最初に気づく場所
ウォーキング 痩せ始める時期
「ウォーキング 痩せ始める時期、むしろ周りに気づかれたのは…。」
ウォーキングで痩せ始める時期についてですが、
あくまでも私個人の体験談からですが、毎日30分以上、5000歩を目安に歩いた結果、
だいたい2週間から3週間の間くらいで体重は1キロ減から2キロ減、
前の日の食事のカロリーなどから誤差はあるんですけれど、
周りからは
「少しお腹が引っ込んだ」
とか言われるようになりました。
ウォーキングしてて痩せ始める時期は体重に捉われがちですが、
カラダのあちこちが少しずつですが、スッキリしてくるんです。
お腹周りもそうですし、また、足回りもそうですし。
ウォーキングで痩せ始める時期には個人差はあるかと思いますが、
適度なウォーキングで体重意外に健康的な効果も感じられるはずです。
ウォーキング 見た目 変化
ウォーキングして痩せ始める時期から数えて1か月くらい経つと、
見た目の変化も色々出てきます。
顔が少しスッキリしてきたり、
ウォーキングして痩せ始める時期からずっと続けてると顔に出てくるので、
そうなると、かなり体重も変わってきているはずです。
１、ウォーキング 急に痩せた
ウォーキングして痩せ始める時期が分らずに、
気がつくと急に痩せていたと感じる人も中にはいるはず。
「全然痩せない」
って思っても、頑張って続けてると結果が必ず出るので、
最初は効果を感じなくても、ウォーキングして痩せ始める時期が急に分かる場合もあるので、
そこからは結果も早いかもしれませんね。
ただ、これは店舗によって違うことがあるのでなんとも言えませんが、
ウォーキングして痩せ始める時期には個人差がありますし、
日ごろの食生活によっても、当然、ウォーキングしても、
痩せ始める時期は違うと思いますから、
ウォーキングで痩せ始める時期を早めたい場合は、
やはり生活習慣とか、そういうのも注意してみてください。
少し気にして、少し我慢するだけでも、多少変わる場合もあります。
２、ウォーキング どこから痩せる
改めてですが、ウォーキングして痩せ始める時期に気がつくのは
”お腹周り”
から効果が出ていることに気がつきます。
”ベルトが一つ縮まる”
とか、いつもの位置できつかったけど、
”きつくなくなった”
みたいな感じで効果を感じられますが、大変なことは、
ウォーキングを止めてしまうとまたすぐに戻ってしまいますので、
痩せ始める時期が来るまで、ムリなく、毎日じゃなくても、
一日おきでも歩けると良いと思います。
