疲れが取れない 40代 女性の心理
疲れが取れない 40代 女性
「疲れが取れない、40代女性の悩み…。」
疲れが取れない、40代になった女性みながきっと感じることではないでしょうか。
心が20代、30代とか、とにかく気持ちが若いままなので、
上手く言えないですが、
”昔は朝から晩まで遊んでいても大丈夫だったのに”
みたいなことが急に増えてきたりしますよね。
私はとくに野球観戦とかの時、それを感じるんです。
昔は毎日観戦して、次の日仕事でも大丈夫だったんですが、
今は疲れが取れない、40代になってからは一日おきもキツいというか、
私の周りの野球好きの女性もみな、そんなことを言いだしました。
「疲れが取れない、40代女性になるとしょうがないのかな。」
あなたもそんな悩みを抱えている人の一人ではないでしょうか？
疲れが取れない 40代 女性 漢方
あくまでも私の場合ですが、疲れが取れない40代女性に良いとかいう漢方とかも試してみたんですが、
あんまり変わらないと言いますか、ダイエットと同じかもしれないですが、
続けてみないと何とも言えないですが、少し飲んだだけで劇的に変わるようなものには出会えませんでした。
自分の事を言うと、そういう漢方とか、あるいはサプリメントとかに頼ろうとしても、
根本が変わらないから睡眠の質も良くないし、日々のストレスだったり、
結局は食事も含めた生活習慣を見直さない限り、疲れが取れないのはしょうがないというか、
40代女性に合った生活習慣にしなければ疲れが溜まる一方なのかなって思いました。
１、疲れが取れない 40代 女性 食事
疲れが取れない、40代女性として、考え方を変えてみたんです。
今までの私は、嫌いなモノは極力食べないようにしたり、
甘いモノばかり好んで食べてみたり、
とにかく日々の食事があまりよくなかったと改めて自分を見つめなおし、
カラダに良いモノを入れるように心がけてみたんです。
たとえばですが、オクラとか、嫌いですが、
食べれるようにすりつぶして一気に飲むようにしてみたり、
毎朝、腸の働きを良くするためにスライスした玉ねぎを食べるようにしてみたり、
テレビや雑誌で良いと聞けばすぐに実践して、
”疲れが取れない40代女性はしょうがない”
って諦めず、改善しようと頑張ってみました。
まあでも、あんまり目に見えて急に疲れが取れないのが取れるようになるということはありませんでした。
40代女性の身体は難しいかなって思いました。
ただ、これは人によって違うことがあるのでなんとも言えませんが、
疲れが取れない取れないと言っている40代女性ばかりではなく、
いつも変わらずパワフルな女性も中にいるので、そういう人を見ていると、
日々、歩くようにしていたり、運動したり、美容に気を遣ってみたり、
結局はそういう、年齢は関係ないというメンタルが大事なのかなって思ってしまします。
２、疲れが取れない ストレス
なので私が行きついたのは、疲れが取れないのは日々のストレスが一つの原因だとすると、
やっぱりストレスを解消するような行動が40代女性にというか、すべての人に必要だと、
なんともシンプルなところに行きついたんです。
疲れが取れないなら疲れが吹っ飛ぶようなことをする、
これが40代女性には大事、疲れが取れないということは、
そういう疲れを忘れる出来事に最近で会えてない40代女性が多いという事ではないでしょうか。
ときめく恋とか。