同じ時間に目が覚める 4時に決まって起きる理由。
同じ時間に目が覚める
「同じ時間に目が覚める。4時に目が開く…。」
同じ時間に目が覚める、決まって4時くらいに目が開くような時期が私にもありました。
最初の頃はあまり気にしていなかったのですが、
必ずと言っていいほど同じ時間に目が覚めるのが決まって4時くらいで、
”それ以降は眠れない”
普通だと7時に起きれば仕事は間に合うので、
徐々にストレスになっていったのを覚えています。
「同じ時間に目が覚めるのは決まって4時くらい」
あなたも以前の私のように何か大きなストレスを抱えているのではないでしょうか。
夜中 同じ時間に目が覚める 4時
同じ時間に目が覚める、4時くらいに決まって目が覚め、
そこからいくら寝ようとしても眠れないので私は夜、
夜中起きてもいいように、いつもは夜0時くらいまでに寝るようにしていましたが、
同じ時間に目が覚めるようになってからは4時くらいから眠れないのを想定して、
夜は9時とか10時とかに布団に入るようにしたりしてました。
それでも眠ることができず、困りました。
1. 夜中に目が覚める うつ
同じ時間に目が覚める、決まって4時くらいに必ず目が開く、
それまで私もごく普通に睡眠が取れていました。
同じ時間に目が覚める 勝手に4時に起きる理由に気がついたのは、
それが始まってから1か月弱くらいの時でした。
新しく来た、周りの言う事を聞かず煙たがられていた、
おしゃべりばかりしている派遣社員を押し付けられた私は、
彼女の面倒を見るのに手を焼いていたんです。
別な意味で、彼女の事が頭から離れず、時間から時間で遊んでばかりいる彼女に対して、
毎日のように怒りを抑えて過ごしていたせいか、私はうつ状態になってしまいました。
もちろん、彼女には再三注意しましたが、彼女は私の上司に可愛がられていたというのもあり、
私に怒られたことを上司に報告し、なぜか私が上司に怒られるという、
しゃべってばかりで仕事をしない彼女が悪いにも関わらず、
理不尽な怒られ方をする上司や、彼女の悪童を黙認している会社に嫌気がさしていたんです。
その後も、クビ覚悟で、彼女に自分の想いや周りが迷惑していることも再三伝えました。
でも、どれだけ頑張っても状況は変わりませんでした。
2. 二時間おきに目が覚める 病気
しかし同じ時間に目が覚める、決まって4時に起きる日々がある時、
あることをキッカケにあっけなく解決するんです。
日ごろからの悪行を上司に気にいられている事で逃れてきたツケが巡ってきたのか、
彼女の悪行はさらにエスカレードしていたらしく、
ある日、彼女は残業の買い残がバレて職場をクビになったんです。
それを見つけてくれたのは、
いつもそばに居て私を支えてくれた後輩でした。
その後は、後輩のおかげで私の同じ時間に目が覚める、
決まって4時に目が覚める日々から解放されました。
例の悪行を重ねていた彼女は、風邪のうわさではその後、蕎麦屋で働き、
そこでもトラブルを起こしてクビになったとか。
人間、本質が変わらなければ何も変わらないという典型だと思います。
3. 夜中に目が覚める 眠れない
結局、何が言いたいかというと、
”夜中に目が覚める 眠れない”
あるいは
”同じ時間に目が覚める、決まって4時に目が開く”
とか、それにはハッキリとした原因があるという事なんです。
ただ眠れないという事はなく、やはり心配事、納得がいかないこと、
プレッシャーなど、そこを見逃すと、どうしても長引かせてしまうので、
そこと対峙しなければおそらく睡眠障害と言っていいかわからないですが、
それは終わらないと思います。
同じ時間に目が覚める、4時に目が開く理由は、
おそらく自分ですでに気づいているのではないでしょうか。
同じ時間に目が覚める、毎日4時に目が覚めることにストレスがあるなら、
なるべく早めに解決した方が良いです。