ひどい 便秘 即効性 飲み物〜劇的にもよおす私の方法!

ひどい 便秘 即効性 飲み物

ひどい 便秘 即効性 飲み物

「ひどい便秘に即効性。飲み物と言えるかどうか分からないけどコレ…。」

 

最近よく、ストレスもあるのか分かりませんがひどい便秘に悩まされるようになり、
即効性のある飲み物や食べ物を探していたんです。

 

同時に、高血圧や高血糖を指摘されて注意していた私は、
毎日、食事の時はサラダから食べるようにしていたんですが、
野菜が取りずらい状況と言うのはどうしてもあるもので、
それを補うために、その辺のドラックストアで買って青汁を飲むようにしたんです。

 

私が伝えたいひどい便秘に即効性のある飲み物として、青汁も一つなんですが、
たとえば便秘のその日はしょうがないとして、その次の日の朝、
朝起きてすぐに、常温水で青汁をまず飲むんです。

 

その後、乾燥昆布を入れて沸かした白湯をゆっくり飲みます。

 

その後、牛乳を1杯飲む、一応これがちょっとした朝ごはん的なカロリーになります。

 

その後コーヒーをゆっくり飲んでいる間に、きっと、もよおしてくると思いますので、
良ければ参考にしてみてください。

 

ちなみに、もよおしてくるまで朝ご飯は食べません。

 

あくまでも私の考えですが、悪いモノを出さないままどんどん食べてしまうから腸内環境が荒れるんじゃないかと、
最近そう思ったんです。

 

「ひどい便秘に即効性のある飲み物を探している!」

 

あなたもそんな悩みを抱えている人の一人ではないでしょうか?

 

便秘に効く飲み物 コンビニ

ひどい便秘に即効性のある飲み物として、朝の一杯目に青汁がオススメなんですが、
おそらくコンビニとかでも携帯用の青汁数本入ったやつとかあるので、
それでもいいので、飲んでみてください。

 

コンビニになければドラックストアとかでも安く売ってますので、それで十分です。

 

上記でもお伝えした通り、手順があるんですが、
そのどれが効果的なのかは自分でも実はハッキリとはわからないんです。

 

ただ、朝一で青汁を飲んでから白湯、牛乳、コーヒーと飲まなければ、
やっぱり便秘気味になるんです。

 

なので、青汁は必要だと私は思うんです。

 

1、便秘解消 飲み物 牛乳

ただ、中にはひどい便秘に即効性のある飲み物は牛乳だと聞いた人もいるはず。

 

「牛乳で便秘解消できる」

 

って私も聞いて、自分でやってみたことはあるので、
お伝えしたいのは、牛乳を温めて飲んだり、冷やして飲んだり、
量を多くしてみたりいろいろしましたが、

 

”ひどい便秘に即効性ある飲み物は牛乳だ”

 

という感じはありませんでした。

 

私の場合はただ太っただけの感じでした。(笑

 

ただ、これは人によって違うことがあるのでなんとも言えませんが、
お腹の弱い人は下痢になるというところから、

 

”牛乳がひどい便秘の時に即効性がある飲み物だ”

 

という認識かも分かりませんが、

 

私が思うのは、それもこれも、日々食べ過ぎているのも響いていると自分では感じるので、
ファストダイエット的な感じで、朝は空腹のうちに、1杯の青汁を飲み、
その後で、乾燥昆布を入れて沸かした白湯を飲み、その後、牛乳をコップ一杯、
後はゆっくり仕事までのコーヒータイムで効果が出てくると思います。

 

もちろん、これがひどい便秘に即効性がある飲み物というか飲み方として絶対と言うわけではないので、
他にも効果的な飲み物はあるかもしれないですが、できるだけお金をかけずに、
それこそ毎日続けるのであれば、ひどい便秘に即効性のある飲み物として
空腹時からの青汁からの私のルーティンはオススメです。

 

青汁の中の食物繊維とかがいいのか、私は専門家ではないので分かりませんが、
私が思うのは、朝ご飯を食べるまでにそれをやるから腸が活発になると思います。

 

これも試したんですが、朝ご飯を食べた後に今のルーティンで飲み物を飲んでも効果はあまりないんです。

 

朝ご飯を食べてからだと、不思議ともよおさないことの方が多いんです。

 

2、しつこい便秘を2分で劇的に治す方法

私の友人も便秘に悩まされていて、最近はだいぶ良くなったみたいですが、
やっぱり言っていたのが、

 

”朝起きたらすぐにゆっくり時間をかけて白湯を飲む”

 

これがかなり効果があるようです。

 

ひどい便秘に悩まされて即効性のある飲み物を探していた時、何かのテレビ番組で白湯が良いと言っていたらしく、
それを始めてからお通じが良くなったそうです。

 

ここで共通するのが

 

”もよおすまで朝ご飯を食べない”

 

私の場合は血圧にも良いというので昆布を煮た白湯を毎日飲んでますが、
腸に食べ物ではなく、お湯を流し込むことで腸が活発になってくるんじゃないかと思います。

 

反応が鈍ければ、もう一杯飲んでもいいので、
ひどい便秘に即効性のある飲み物として、少し続けてみてはどうでしょうか。

 

それでも変わらなければ、自然の方法では難しほどあなたの腸は頑固なのかもしれないです。

 

ひどい便秘に即効性のある飲み物として参考になれば幸いです。

 

 

 

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