耳鳴り 静かな時だけ〜私の今もなお続く体験談。
耳鳴り 静かな時だけ
「耳鳴り 静かな時だけ、とにかく気になる…。」
耳鳴りが静かな時だけ酷く気になる、強く聞こえる。
私の場合、とくに寝る時が一番ひどいでしょうか。
もう10年近く悩まされているのですが、最近は気にするのを止めました。
最初の頃はビックリする耳鼻科に行って薬をもらってみたりしたんですが、
一向に良くならず、私の場合、
”耳鳴りではなく頭鳴り”
という診断を受けたんです。
「耳鳴り、静かな時だけ」
あなたもそんな悩みを抱えている人の一人ではないでしょうか？
静かな時に聞こえる音 うるさい
耳鳴り、静かな時だけ聞こえるような音が、その日によって酷くうるさく聞こえることも多々あります。
これはおそらく自分のカラダのストレスだったり、気分が優れなかったり、
その日の状態によっても耳鳴りが酷い、
静かな時だけ強く聞こえてしまうと言うのがあるんです。
私の場合、何となく分かってしまったのですが、一人になり、何となく気持ちがイライラしている時なんかは、
耳鳴りが強いかもしれないです、静かな時だけというよりは、耳の音は普段から誰もが聞こえてるそうなんですが、
そこを意識してしまうとずっと聞こえてしまい、反対に意識しなければ、
”鳴っているけれど聞こえない”
たとえば映画などに集中していると音は聞こえないんじゃないでしょうか？
それが映画やドラマを見終えた後、また我に返って音が聞こえる。
おそらくそれの繰り返しなんじゃないでしょうか。
１、耳鳴りキーン ずっと
耳鳴りが静かな時だけに限らず、ずっとキーンと鳴っていると言う人も多いはず。
「耳鳴りキーンが、ずっと…。」
って言うのは私もそうなので、
最初は本当に何か重い病気にでもかかったのかと思って不安でしたが、
私が診断を受けた先生の話だと、疲れが溜まっていたり、
良質な睡眠が長く取れていないと、
耳鳴りならぬ頭鳴りの症状が静かな時だけに限らず感じるようになり、
一番は
”耳の音を意識しない、忘れるようにする”
というのがベストなんだそうです。
ただ、これは人に店舗によって違うことがあるのでなんとも言えませんが、
他の病気で耳鳴りが静かな時だけに限らず鳴っている場合もあるので、
長く続いていたり、気になる場合は必ず一度は診断を受けたほうがいいです。
自己流での対応は耳鳴りも怖い場合もあるそうです。
おそらく静かな時だけではないと思いますが、そこも意識しない方がいいです。
２、耳鳴り 止め方
耳鳴りが静かな時だけ聞こえる、その止め方は今のところいろいろ試してますが、
残念ながら、これと言うのは見つかりませんでした。
”耳鳴りに良い”
と言う漢方とか、サプリとか色々試しましたが、どれも私には効果がありませんでした。
ただ、分かったのは静かな時だけでなく、常に耳というか頭で鳴っている、
疲れが酷い時は特に強くなっているのが分りましたので、
疲れを癒す、ほぐす、最近はそっちの方にシフトチェンジしました。
最近やってみて少し効果を感じたのは耳のマッサージです。
やり方は至って簡単で、耳を上下左右に5秒間ずつ引っ張るというモノです。
これを朝晩2回繰り返すと、耳の周りのリンパが流れてほぐされて、
気持ち、耳鳴りが良くなったような気になります。
静かな時だけでもやってみてはどうでしょうか。