夜になると涙が出る〜できるだけ早くすべきこと…。

夜になると涙が出る

夜になると涙が出る

「夜になると涙が出る、不安な気持ちになる…。」

 

夜になると涙が出る時期が私にもありました。
色々なことが無事に上手くいっている時は問題ないですよね。

 

ただ、仕事、恋愛、プライベートに悩みがあると心配事もたくさんあるし、
問題も多くなりますよね。

 

「この夜になると涙が出るのはなに…。」
あなたもそんな悩みを抱えている人の一人ではないでしょうか?

 

・夜中に何度も目が覚める 20代〜転機になった出来事

 

ストレスが限界に達した時に出る症状

たまにならいいのですが、毎日のように夜になると涙が出るのだとしたら、
たぶんそれは何らかのストレスが限界に達した時に出る症状の一つなんだと思います。

 

私の場合は、仕事の人間関係の悩みだったんですが、今振り返ると異常な状況だと思います。

 

毎日のように夜になると涙が出る、それを誰に相談できるでもなく、
ただただ耐えていたせいで、自分がどんどん嫌な人間になっていくのが分りました。

 

好きな人にも当たってしまったり、仕事の人間関係のストレスのせいで、
プライベートも上手くいかなくなっていく感じもあったり、
抜け出すのに苦労したのを覚えています。

 

1、涙が止まらない 精神状態

夜になると涙が出る、もしも涙が止まらない精神状態を認識した場合は、
無理をせず、誰かにそのことを話してみてください。

 

誰か分かってくれる人が周りにいると知るだけで、夜になると涙が出る日も減るでしょうし、
気持ちも楽になるはず。

 

「今凄く辛い」

 

ってことを誰かに伝えるだけで救われた気持ちになるので
一番は、そこから今ある悩みの打開策を一緒に考えてくれるような人がそばにいてくれたらいいのですが
それがなかなか難しい場合も多いんですよね。

 

ただ、これは人によって違うことがあるのでなんとも言えませんが、
夜になると涙が出るような状況を変えられるのは好きな人の力、
愛の力、恋愛の力が大きかったりします。

 

私も恋人に救われたというのがすごく大きくて、
職場が違う、環境が違うから話してもしょうがないと思わず、
できるだけ早く誰かに夜になると涙が出ることをメールやlineで吐き出すのではなく、
口で直接伝えてみてもいいと思います。

 

2、泣く 理由わからない

ちょっと怖いのは夜になると涙が出る理由が自分で分からない場合です。

 

私の経験上、おそらく何らかの悩み事やストレスで夜になると涙が出るのだと思いますが、
理由が分らずに夜になると涙が出ることが頻繁にある場合は、
軽いと思いますが心の病になっている可能性も否定できませんので、
念のため心療内科のような所に行ってみるのも一つです。

 

ただ生きていると夜になると涙が出るような日々もありますから、
本当に心配事や不安が思い当たらないのであれば、そこはあまり気にしない方がいい場合もあります。

 

気にしすぎて辛くなっても良くないです。

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